لیبرالیسم

آشنایی کامل با خواص آلو خشک برای یبوست و درمان بیماری

آشنایی کامل با خواص آلو خشک برای یبوست و درمان بیماری در سایت جسارت

خواص آلو خشک ، خواص آلو خشک سیاه ، خواص آلو خشک قرمز ، خواص آلو خشک در بارداری ، خاصیت آلو خشک ، خواص زرد الو خشک ، خواص آلو بخارای خشک ، خواص آلو سیاه خشک شده،  خواص آلو بخارا خشک ، خاصیت آلو سیاه خشک ، خواص آلو بخارا در بارداری ، خواص آلو بخارا در دوران بارداری ، خاصیت الو بخارا در بارداری ، خاصیت آلو خشک ، خواص زردآلو خشک

آشنایی کامل با خواص آلو خشک برای یبوست و درمان بیماری

در این مطلب از سایت جسارت به خواص آلو خشک می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

خواص آلو خشک در بارداری

 طبع آلو نوع شیرین آن سرد و تر است و نوع خشکش بیشتر سرد است. برگ آن سرد و خشک است.

آلوخشک، میوه ای غنی از فیبر غذایی، ویتامین A، منبع عالی آنتی اکسیدان و طبیعی کننده میزان قندخون است.

این میوه نسبت به شیر دارای ماده مغذی بیشتری برای استخوان سازی است. نتایج بررسی های اخیر نشان می دهد،

مصرف روزی 10 تا 12عدد آلو، از دست رفتن استخوان در زنان یائسه را جبران می کند.

آلو خشک سرشار از عنصر بور کمیاب است که به همراه کلسیم و ویتامین D موجود در آن از استخوان ها محافظت کرده و

مانع از بروز پوکی استخوان می شود. مصرف 50 گرم آلوخشک 100 درصد نیاز روزانه به بور را تامین می کند.

آلو خشک علاوه بر این که به عنوان یک ملین طبیعی استفاده می شود در ترکیب بسیاری از غذاهای ترش و شیرین نیز کاربرد دارد.

آلوخشک یک میوه فوق العاده مفید و انتخاب اول افرادی است که دچار یبوست شده اند.

آب آلو نیز برای درمان مشکل دفع نوزادان و کودکان کم سن و سال استفاده می شود و البته برای افراد بزرگسال نیز موثر خواهد بود.

خواص آلو خشک برای یبوست

آلو خشک یک ماده غذایی انرژی زا و فوق العاده است. هر 100 گرم از این میوه خشک حدود 240 کیلوکالری انرژی دارد.

این میزان کالری برای میوه میزان زیادی محسوب می شود بنابراین برای افرادی که به دنبال لاغری هستند زیاده روی در مصرف این میوه خشک دردسرساز خواهد شد

البته افراد عادی نیز که همیشه در حال مصرف مواد غذایی پرکالری هستند هم نباید در مصرف این میوه خشک دچار افراط شوند.

چرا که اگر این میزان کالری اضافی دریافتی در طول روز سوزانده نشود به چربی تبدیل شده و چاقی می آورد.

اگر به فکر تناسب اندامتان هستید باید بدانید مصرف کم آلو خشک به دلیل خاصیت سیرکنندگی آن می تواند در چهارچوب یک رژیم غذایی کم کالری و

ورزش به لاغری کمک کند اما مصرف بی رویه آن می تواند برعکس عمل کند و چند کیلو اضافه وزن روی دستتان بماند.

آشنایی کامل با خواص آلو خشک برای یبوست و درمان بیماری